18日（木）から長距離走の取組がスタートしました。小菅中では10月中旬に「強歩大会」が行われています。強歩大会も今年でなんと「第74回」となります！「小菅村誌」によるとこの強歩大会が始まったのは昭和27年。強い体力と精神力を養うことを目的に始まったそうです。昭和49年には大菩薩峠の往復、翌年には鶴峠を越えて三頭山往復（約18km）と変更があり、昭和51年から平成13年までの26年間は、中学校から大菩薩峠を往復する24.6km（標高差1200m）の山岳コースを走ったそうです。平成に入ってから片道コースへの変更があり、平成17年からは林道小菅線の終点である雄滝折り返しコース16kmに変更されました。令和2年からは折り返し地点を複数設け、ショートコース（白糸の滝駐車場往復　約10km）ミディアムコース（雄滝駐車場往復　約14km）フルコース（雄滝往復　約16km）とし、令和5年からは白糸の滝駐車場往復のショートコース（約10km）とロングコース（約15km）になりました。今年の強歩大会は10月18日（土）に予定されています。（写真は昭和50年11月18日号　山梨日日新聞のものです。「小菅中学校　創立50周年記念誌」から見つけました。）

今日は長距離走の練習の第1日目。「長い距離や時間を走る練習によって持久力（心肺機能）を高めるとともに、自分に合ったランニングフォームとペースを身に付けよう」という目標で取り組みます。約束事項や走るときの注意を確認した後、いざスタート。今日走る距離は1000m＝1kmだそうです。ペアの子がタイムを読み上げてあげます。「いいペース！」「さっきより上がったよ！」「このペースでいこう！」「腕をよく振れ！」「ここでがんばらなきゃいつがんばる！」「5秒遅れてるよ！」「ナイスラン！」ペアからたくさんの声がかけられていました。この声が力を与えてくれます。

走る前後には心拍数を記録。さらにラップタイムを記録していきペースをグラフ化していきます。ペアにチェックしてもらったフォームについてアドバイスを記入しながら、自分の走りの向上を目指していきます。今日は1000mでしたが、今後2000m、12分間走、実際のコースの試走などをくり返し、強歩大会当日を迎える予定です。ただ気力と根性で走るのではなく、あくまでも長距離走の「学習」として取り組むのですね。いいと思います(^^)ここからおよそ1ヵ月の取り組みでどれだけレベルアップできるのか楽しみですね(^^)/

そう言えば今ちょうど世界陸上をやっています。世界のトップアスリートの走りを見て、刺激を受ける人もいるのでは？来週急にめちゃくちゃ速くなっている人がいるかもしれませんね！

おまけ

職員室前の花壇付近で「これ何？」との声が…。行ってみると初めて見る不思議な生物が…。長くて細くてクネクネ動いています(-_-)写真を撮ってGoogleで調べてみると…その正体は「ハリガネムシ」。聞いたこともない生き物でした。「直径は約1mm。体は厚いクチクラで覆われ、針金のように硬い。長いもので約40cm近くになる種もある。幼虫時はカマキリ類やバッタ類に寄生し、成熟すると宿主から脱出し、水中で越冬後、春に産卵する。」とのこと。説明を読むと何だか恐い生き物ですね。ちなみに「基本的に人間には寄生しない」ということです(^^;)